صفحه اصلی

مزایای رشته ی ژیمناستیک

۱.سلامت جسمی
می‌دانیم که ورزش کردن رابطه ی مستقیمی با سلامت جسمی انسان دارد. کودکی که رشته ی ژیمناستیک را به طور مداوم در برنامه ی زندگی خود دارد، به دلیل تاثیر شگرف آن بر روی بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدن، هم در کودکی و با ادامه‌ ی ورزش در بزرگسالی، از سلامت جسمی خوبی برخوردار خواهد بود.

۲.افزایش قدرت بدنی
کودکانی که به رشته ی ژیمناستیک روی می آوردند پس از مدتی تمرین، به دلیل دامنه گسترده ی تمرینات ژیمناستیک، تمام عضلات بدن به طرز شگفت آوری تقویت شده قدرت بدنی آنها افزایش میابد.

۳.بهبود مهارت های اجتماعی
در کلاسهای آموزش ژیمناستیک کودکان در کنار یکدیگر و با تعامل با هم به تمرین می‌پردازند. این امر موجب بهبود مهارت‌های اجتماعی آنان میگردد به طوری که در طول تمرین شاهد همکاری آنها در اجرای تمرینات دو نفره یا چند نفره نیز هستیم.

۴.یادگیری نظم
یک ژیمناست ورزشکاری بسیار منظم خواهد بود چرا که نظم با این رشته آمیخته است و در ساده ترین حرکات تا پیچیده ترین آنها، وجود نظم اثر قابل توجهی بر زیبایی و اجرای صحیح تکنیک حرکات خواهد داشت.

۵.غلبه بر ترس
روشن است که اجرای حرکات ژیمناستیک و حتی گاهی تمرینات و پیشنیاز های حرکات، به علت خارج شدن بدن از حالت ساده ای که کودک همیشه در آن قرار داشته، نیازمند جسارت و غلبه بر ترس میباشد. به طور مثال کودک شما همیشه بر روی پا ایستاده و ژیمناستیک در ترم های ابتدایی از او میخواد بر روی دستانش بایستد!

۶.توسعه ی ذهنی
ذهن یک ژیمناست مانند مهندسی است که برای اجرای بهتر ملزم به محاسبات دقیق میباشد. همین استفاده ی مکرر از ذهن برای درک تمرینات و اجرای صحیح موجب توسعه ی ذهن کودک می گردد.

۷.تسلط بر بدن و بهبود هماهنگی عصب و غضله
ژیمناستی که پس از شبیه سازی تمرین به درک درستی از حرکت رسیده، حال باید بتواند آن را بر روی بدن پیاده کند! این مهم نیازمند تسلط بر عضلات بدن و برخورداری از سطح بالایی از هماهنگی عصب و عضله میباشد. ژیمناست هر چه در این رشته فعالیت کرده و پیش برود، سیستم هماهنگی عصب و عضله ی وی بهبود بیشتری خواهد یافت.

۸.بهبود خلق و خو
تمرین و اجرای حرکات موجب آرامش فکری می‌شود. اما چگونه؟ تمرین منظم باعث افزایش سطح سروتونین و دوپامین می‌شود که دو ماده ی مهم در مغز هستند و تاثیر بسیاری بر بهبود خلق و خو دارند. علاوه بر آن باعث آزادسازی اندورفین شده که می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد.

۹.افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
کودکی که توانایی اجرای حرکات ژیمناستیک را هر چند که با تکرار و تمرین بسیار همراه باشد پیدا می‌کند، به دلیل تسلط بر اجرای مهارتی که برای همگان مشکل بوده و کودک با تلاش مداوم به آن دست یافته، از اعتماد به نفس و عزت نفس خوبی برخوردار خواهد شد.